作　　者： 貝李　著
    出 版 社： 北方婦女兒童出版社

    內(nèi)容簡(jiǎn)介
    老子：“大道無(wú)為，順其自然。”你不用做什么特別的事情，只需要順應(yīng)生命的自然需求就可以了。過(guò)分的鍛煉、過(guò)分進(jìn)補(bǔ)，不僅達(dá)不到養(yǎng)生的效果，反而會(huì)讓生命遭受不必要的扭曲。這條史上最簡(jiǎn)單的健康秘訣跟一般所謂的“加堿”、“喝水”、“食療藥膳”不同，它很簡(jiǎn)單自然，簡(jiǎn)單自然到你每天都在用。最誘人的地方就在于你只需要做一件事，就能讓保健效果幾乎輻射全身——這是別的任何一種方法都望塵莫及的。我習(xí)慣于稱它為“《全世界最簡(jiǎn)單的養(yǎng)生法》”。

    作者簡(jiǎn)介
    貝李,中華保健醫(yī)學(xué)會(huì)專家。臺(tái)灣保健雜志《新生》專欄客座專家。從事大眾健康普及工作十余年，創(chuàng)立了獨(dú)特的“貝氏系統(tǒng)保健法”，本書涉及的健走正是其中之一。其著作《睡出競(jìng)爭(zhēng)力》等書籍長(zhǎng)期占據(jù)臺(tái)灣地區(qū)保健類圖書暢銷榜榜單之列。