體重約73公斤的英國女子安娜·理查森受一家電視臺的邀請，在8周內集中嘗試8種流行減肥方法。盡管理查森減掉一部分體重，但千奇百怪的減肥方法使她身心疲憊，她呼吁人們用“健康方法減肥”。

千奇百怪減肥法

　　理查森日前在英國《每日郵報》上撰文講述了其中4種減肥方法，包括蘋果減肥法、手術減肥法、嬰兒食品減肥法和蝴蝶亞仙人掌藥片減肥法。
　　蘋果減肥法指在減肥期間每天只吃蘋果、喝黑咖啡。這是一種在模特圈內十分流行的減肥方法。按要求，理查森可以在感到饑餓時吃蘋果充饑，所吃蘋果的數量不受限制。
　　體驗期間，理查森接受了有別于傳統吸脂手術的激光手術。激光將體內脂肪細胞破壞，然后破損的細胞隨淋巴系統自然排出體外。
　　嬰兒食品減肥法是好萊塢明星珍妮弗·安妮斯頓的最愛。在這種減肥方法開始實行前，電視臺工作人員給理查森送來了30罐給嬰兒食用的食物泥，有蘋果泥、奶油麥片泥、杏乳酪泥等。這些泥狀食品不含糖、鹽、辣椒及其他調味料，因此沒有任何味道。
　　蝴蝶亞仙人掌生長在非洲南部沙漠中，它能夠產生一種抑制食欲的成分。在服用蝴蝶亞仙人掌藥片減肥的一周內，理查森每天服用4片藥，常常一天都不感到饑餓。

身心受罪

　　理查森在文章中說，這8周內，各種減肥方法讓她吃盡苦頭。
　　理查森在體驗蘋果減肥法的第二天就感到虛弱無力，并常遭胃部劇痛折磨。
　　“第三天早晨起床時我感到饑餓難耐，并且由于食物中缺少必要熱量，我的脾氣非常暴躁，”理查森寫道，“那個時候，提到咖啡就想吐，我也吃膩了各種做法的蘋果。”
　　理查森在4天內共吃了40個蘋果。當她發現這些天的努力只減輕了0.5公斤體重時，她放棄了這種方法。
　　在這之后的一周，電視臺給她安排了手術減肥，這給理查森帶來更大創傷。
　　理查森說：“手術非常疼。醫生在我腋下開了個口子，把激光儀器插入以融解脂肪細胞。由于大量出血，醫生被迫中止手術。這真是一次可怕的經歷。”
　　其余減肥方法也讓理查森痛苦不已，而且效果不明顯。食用嬰兒食品讓理查森終日處于饑餓狀態，蝴蝶亞仙人掌藥片則使她脾氣暴躁、頭痛欲裂。

健康減肥

　　帶著該如何正確減肥的問題，理查森拜訪了倫敦大學醫藥學院的托尼·莫弗特教授。
　　莫弗特分析說，減肥產品無非通過令人產生飽腹感、令人腹瀉、令人排尿和抑制食欲等4種途徑達到減肥效果。
　　當理查森問起何種減肥方法最有效時，莫弗特給出了一個最為簡單的答案：飲食均衡，多做運動。
　　“這個回答也許像陳詞濫調，但卻是真理，”理查森寫道，“回憶過去8周的減肥歷程，我的記憶充滿了眼淚和傷痕。”
　　她還說，節目中的減肥醫生和營養專家都認同一點，那就是要想減肥，你必須控制進食量并多做運動，世界上沒有真正快速的神奇減肥藥片。