很多事，并不是只有去高檔酒店和專業會所才能享受到，比如我最近很沉溺的"轟趴"(home party)，既不用衣冠楚楚的Zhuangbility，也不用擔心爛醉如泥后沒人送你回家。說真的，我理想中的轟趴地點永遠是別人家--轟趴之后的收拾可真是要了親命，只有一項活動我惟愿在自己家進行--Home Spa。
　　沒錯，相比于那些國內外頂級Spa酒店來說，我們能拿得出手的條件相對簡陋，也不夠專業。但home spa的優勢在于，只要稍有閑暇你就可以在自己家中悶頭享受，成本還相當有限。還有什么能比享受完Spa直接鉆到自己的床上呼呼大睡更令人幸福感爆棚呢？

　　準備篇一

　　硬件必備：
　　玩Home Spa的基本硬件是一個干凈的浴缸以及一臺大容積熱水器，請務必確保前者有足夠的空間能容納你偉岸的身軀，并且底部和內壁沒有積年污垢；至于后者，則是決定Spa后你是熱血沸騰還是瑟瑟發抖的關鍵。

　　軟件必備：
　　一段充裕的時間是必須的，所以我不建議你在工作日的早上玩這些小情調。另外，苦兮兮的心情與Home Spa也非常不搭調，在向浴缸中放水之前，請把自己放松、放空，給自己笑一個有那么難嗎？

　　滿足"五感"的一些小物：
　　Spa的真諦，就在于身體與心靈的和諧放松，因此就算是在家中自娛自樂，也決不能省略那些能給身心帶來愉悅之感的小物--否則那和小時候去澡堂子有什么區別？
　　視覺：在浴室中點綴一盆綠色植物，樸素的鮮花也沒問題，美女海報就算了吧！
　　嗅覺：香薰精油燈或香薰蠟燭在此時可以發揮極大的功效！揚基(Yankee Candle)的經典瓶裝香氛蠟燭是很棒的選擇，當然歐舒丹(L'OCCITANE)或美體小鋪(The Body Shop)也不錯！
　　聽覺：你完全可以根據自己的愛好選擇Spa時聽什么，梵音天籟或古典音樂都ok，重金屬和搖滾樂禁止！
　　味覺：沒有什么比在Spa后喝下一杯淡雅清茶或清爽果汁更美妙了，所以，你得事先將茶葉或果汁準備好。杯具什么的能講究就別將就。
　　觸覺：添置一兩件按摩工具沒什么不好，比如按摩手套或按摩板。另外，一條干凈柔軟的寬大浴巾也是必備的，沐浴后你總不能自然晾干吧？

　　執行篇一

　　凈身：別急著將浴缸放滿水，你首先要做的是清潔身體和頭發，除去從頭到腳每個角落的污垢。"焚香沐浴"一向是個連貫動作。
　　磨砂：選購一瓶氣味樸素的磨砂膏，顆粒稍大一點沒關系，但最好是植物系的，比如杏仁核或其他果核微粒。在身體濕潤時按摩全身，去除老廢角質--千萬別干搓。
　　浸浴：現在，你終于可以把自己扔進浴缸了！水溫最好控制在36-42℃，高了低了對身體都不太好。當然，你一定要加入2-3滴自己喜歡的精油，向你推薦的是茶樹油(殺菌清潔)、薰衣草(舒緩助眠)、洋甘菊(抗敏感緩解焦慮)這三種，當然如果你喜歡玫瑰或茉莉也沒問題。接下來你要做的就是舒展、放松、深呼吸--注意，別睡著了！

　  執行篇二

　　按摩：趁全身溫熱、血液循環加劇時，犒賞自己一場舒適的"馬薩基"怎樣？身體專用的按摩油或質地豐潤的身體乳都可以當做最佳按摩潤滑劑，不需要太專業的手法，只是記得要按照從下往上的順序打圈按摩。之前購置的按摩工具此時也可以大顯身手！
　　沖淋：如果你在上一步使用了按摩油，那么記得要在按摩后洗去。用冷水或身體能接受的最低溫度沖淋，促進血液循環，并且有緊致肌膚的功效。
　　滋潤：一系列保養程序完成后，別忘了最后給身體穿一件"滋潤外衣"，現在的身體乳液基本都可以做到輕薄快吸收，完全不用擔心油膩。
　　放松：終于，你可以完美收工！坐下來，享受一杯清茶或是剛才榨好的新鮮果汁，心情是不是好得無以復加？

　　清理篇

　　鑒于這是一篇寫給男士的Home Spa指南，我覺得有必要加上后續清理的部分--別把收拾的活全都扔給女友或老媽！
　　1.Spa后的浴缸一定要清洗干凈，否則殘留在浴缸內壁的精油可能引發不良后果。
　　2.熄滅香薰蠟燭，或拔掉精油燈的電源。
　　3.Spa中使用過的浴巾要懸掛晾干，或者直接丟進洗衣機。
　　4.相關護理產品最好放于干燥陰涼恒溫處--你不會覺得浴室就是最符合標準的地方吧？

　　花樣篇

　　"花樣篇"是最后的額外加贈，Home Spa和"轟趴"一樣，原本也屬于"玩"的范疇，看看你是否能想出更多花樣？
　　1.日常Mini版：省略磨砂、按摩、沖淋三個步驟，基本30分鐘可以搞定，不僅省了時間，還節省水電。
　　2.雙人情調版：在磨砂、按摩、滋潤等步驟可以互幫互助，如果你家配備雙人浴缸，發揮想象力的空間更大。
　　3.玻璃浴房版：沒有浴缸也不要緊，省略浸浴步驟，將精油滴在化妝棉上，利用浴室蒸汽同樣能產生Spa效果--雖然多少打點折扣。