美國西雅圖皮吉特灣的水面上，漂浮著十幾塊槳式?jīng)_浪板，十多名女性在教練指導(dǎo)下，在沖浪板上練瑜伽。她們一會兒倒立，一會兒做伸展動作，一會兒盤膝而坐……這就是在美國越來越受歡迎的沖浪板瑜伽。
　　練瑜伽用的沖浪板比普通沖浪板略大。練習(xí)時，沖浪板靠錨固定，漂浮在水面。
　　美聯(lián)社援引沖浪板瑜伽教練哈斯娜·阿特里的話報道：“就像普通瑜伽一樣，沖浪板瑜伽適合所有人練習(xí)。”
　　阿特里的兩小時訓(xùn)練課上，學(xué)員會在下水前先了解沖浪板的相關(guān)知識，下水后，學(xué)員的沖浪板一字排開，阿特里的沖浪板位于學(xué)員前方，便于示范。她從呼吸練習(xí)開始，逐漸加大動作難度。
　　“置身沖浪板上，想做跟在陸地上一樣的動作時，你的感受完全不同，”學(xué)員之一薇姬·威爾遜說，“如果腳的位置不對，你會感到?jīng)_浪板在晃動，沒法集中注意力，然后會落水。”
　　阿特里說，為讓學(xué)員更好地保持平衡，她簡化了一些陸地瑜伽動作。
　　阿特里教這堂訓(xùn)練課時，周圍有海鷗飛過，有船在鳴笛，岸上還有火車經(jīng)過。但威爾遜對這些干擾毫不在意。她說：“在瑜伽教室里，你可能聽到鐘擺聲……在沖浪板上則完全不同，盡管有火車、輪船的干擾，但在水上，一切處于一種漂浮的和諧中。”
　　瑜伽可提高練習(xí)者的力量、柔韌性、耐力、平衡力和協(xié)調(diào)性，同時有助人集中注意力，保持冷靜和放松狀態(tài)。
　　練沖浪板瑜伽具有同樣效果。此外，在沖浪板上練瑜伽更需要練習(xí)者運(yùn)用身體的力量來保持平衡，進(jìn)而強(qiáng)化肌肉。它還能減少學(xué)習(xí)中的錯誤姿勢，降低練習(xí)者的受傷幾率。
　　沖浪板瑜伽要在海面或湖面上練習(xí)，比起陸地，這種地方的負(fù)氧離子含量更高。
　　唐娜·戈弗雷現(xiàn)年50歲，住在華盛頓州摩西萊克，先前練陸地瑜伽，自今年6月起，每周帶女兒至少上一次沖浪板瑜伽課。她說：“我喜歡水和陽光，在沖浪板上感覺不錯，雖然有點(diǎn)難，但更有趣。”
　　沖浪板瑜伽源自最早出現(xiàn)在夏威夷的劃槳式?jīng)_浪。所謂劃槳式?jīng)_浪，指沖浪愛好者站立或單膝跪在沖浪板上，用槳劃水，沖浪。
　　如今，至少在美國佛羅里達(dá)州、加利福尼亞州、華盛頓州和夏威夷有沖浪板瑜伽課程。在西雅圖，一堂課收費(fèi)23美元，感興趣的人也可以交325美元報包月不限次班。
　　阿特里說，在西雅圖，越來越多的人報名練習(xí)沖浪板瑜伽，“多數(shù)時候，他們(學(xué)員)小心翼翼地下水，尤其是那些從未接觸過沖浪板的人，但很快，他們就可以在板上跳躍，或是做倒立、伸展、平衡動作，一點(diǎn)問題也沒有”。