生活在忙碌的現代社會，誰都會偶爾希望，能暫時脫離塵世，放松心情。身在嘈雜的韓國首爾，筆者有幸得到這樣一個給身心充電的機會——在清新的空氣、燦爛的陽光、淡雅的香氣中，與嶄新的自我相遇——寺院生活體驗。
韓國的寺院生活體驗是指寄宿在傳統寺院里，親自體驗、學習有1700多年歷史的韓國佛教文化，參與傳統的文化體驗節目。無論是初學者還是有經驗者，都可根據自身情況，選擇體驗式的2至5天短期項目，抑或進行出家式的長期修行，甚至僅僅為了休息而居住。其基本項目包括傳統文化體驗：印經、做念珠、畫佛畫、做蓮燈等；佛教修行：禮佛、缽盂供養、參禪、茶道、108拜修行、對話法師等，也有徹底放松身心的休閑型項目。
這種寺廟生活體驗，最初是2002年世界杯時，韓國為了向外國人宣傳韓國文化與韓國佛教開始的。因此不只佛教信徒可以參與，沒有經驗的普通人也非常適合。學習寺院禮節，了解寺院的結構與每日活動，從陌生到熟悉，體驗新的生活，休養身心，這是參加寺院生活體驗營的真正價值。
滿懷著對清凈生活、新鮮空氣的期待，我們的兩天一夜寺院體驗從周六早上開始。從首爾出發，乘坐2個多小時大巴，到達目的地——位于忠清南道德崇山的修德寺。修德寺是韓國現在僅存的百濟時代建筑，非常著名，想來其修行項目也應該正規而傳統。
步行上山10分鐘，便看到了寺廟大門。這座寺不大，但空氣清新，環境寧謐，一進門，便有種遠離塵囂之感。
進入寺廟體驗修煉院，我們上交手機，換上寬松舒適的修行者服裝，瞬間仿佛到了另一個世界。浮躁的現代人，在寺廟生活，只有做到不與外界通訊、保持沉默，才能得到真正的清凈，感受自己的內心。
接著，我們到建于1308年、被列為“國寶”的大雄殿，參加“入齋式”。在法師的教導下，寺廟體驗之旅正式開始了：時時想著他人，處處換位思考，保持心靜，努力認真去做每件事，這就是寺廟體驗的精華所在。
“入學教育”結束后，我們學習修行者的基本禮節。從最簡單的拱手行禮到合掌低頭到五體投地，大家認真地做好每個動作。這是我第一次如此正式地學習佛教禮節，原來簡單的禮節也包含了許多規則。
然后進行第一項體驗：108拜修行，結合穿佛珠的活動。每個人將108顆念珠一一穿成一串佛珠，每穿一顆就行一次“五體投地”的大禮。這種體驗是通過降低自己的身軀來表示謙卑之心，以此領悟到我們與這個世界不是脫離的，從而更加接近自然。
108下！想想似乎有點嚇人。不過，既然來了，每個人都很認真。一個小時左右，做完108拜，大家真有點體力不支。不過堅持下來，看著這串只屬于自己的佛珠，心里有種說不出的成就感與自豪感。看來，這串普通的佛珠，會成為大家終生難忘的紀念吧。
傍晚5點，開始禮佛。在莊嚴的佛前四樂(法鼓、木魚、云版、梵鐘)的伴奏下，僧人們一邊唱著經文，一邊跪拜行禮。盡管聽不懂，我們還是在肅穆的氣氛和一次次的跪拜中感受到了其中的神圣。
吃完簡單的齋飯，晚上和法師對話。“人每時每刻都在做選擇，要永遠把此刻當最后一刻。”這是最讓人印象深刻的一句話。
晚上9點，都市還是燈火輝煌的時刻，在寺廟卻已是熄燈時間。安靜的寺廟內，失眠都會奇跡般地痊愈，據說，許多人來此就是為了睡個好覺。
第二天凌晨3點，萬物蘇醒的時刻，大家起床開始清晨禮佛。
4點半，開始整個體驗活動中最難的部分：一個小時的參禪。參禪是消除心理的煩惱與妄想的佛教最基本的修行方法。
在法師的帶領下，大家排成兩列，盤腿面壁而坐，沉靜冥想。原以為靜坐并不困難，誰知沒多久，腿就開始麻木酸疼，渾身難受，只想站起來動一動。這時，大家才體會到，“靜”比“動”要難得多，累得多！或許，這就是人生？平平淡淡才是最不易的。
一個小時后，活動活動酸麻的雙腿，進行缽盂供養。缽盂供養是佛家的傳統佛教用餐法，以公平分配飲食為原則，不浪費一滴水一粒糧食。
大家排排坐，每人面前擺好一套木質餐具——四個層層套住的碗，一副筷勺、一塊墊布和一條手巾。
在沉默中，大家自取用來清潔餐具的清水、豌豆飯、腌菜湯和小菜。一切都有條不紊地按照順序進行，連餐具的清潔都有特定步驟。小菜包括辣白菜、涼拌菠菜、沙參和豆腐，各取所需，量非常少。最重要的是，每個人必須拿一小塊酸蘿卜。大家沉默地吃完，再倒上鍋巴湯，用酸蘿卜塊仔細擦拭干凈每個碗，將其連湯帶水全部吃完，最后用手巾一一擦干，重新套好歸位。從吃飯到洗碗，一次全部完成，真是綠色、節儉又高效。缽盂供養教給大家不浪費、自力更生的道理，是修行中不可或缺的一部分。
用餐后，大家進行簡單勞動(洗碗、清掃等)，步行親近自然、學習做蓮燈等活動。專心從事著簡單的肢體勞動，腦中的雜念仿佛都消失了。
最后，進行了簡單的“退齋式”，短暫的24小時寺院體驗生活就結束了。帶著親手做的佛珠、蓮燈，懷著清澈的心靈，回到塵世。充電完成后的我們，可以重新開始，繼續打拼！
要在韓國進行寺院生活體驗，可上各寺院網站或寺院生活體驗營網站確認日程或直接跟該寺院聯系。同時，在首爾仁寺洞附近有寺院生活體驗營信息中心，提供有關資料，還有英語翻譯，通常兩天一夜的價格為3萬韓幣(約合人民幣180元左右)。
同時，若有時間去修德寺，您也可在附近伽倻山的藥草村落品嘗藥草飯、參與藥草體驗活動，包括學習藥草種類特性、親自種植等。那里的所有食物都是主人親自種植的純綠色植物，許多可入藥，包括五加皮、魚腥草等，既健康又美味，價格從韓幣7000元(約合人民幣40元)到30000元(約合人民幣180元，包括體驗活動)不等。帶著輕松的心情，滿足的腸胃，開始新的奮斗吧！
