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如果你上次健身已是很久前的事了，那么緩解不運動帶來的傷害，這里有一個辦法：喝一點紅酒。
不堅持鍛煉會引起肌肉萎縮、糖尿病、骨質(zhì)疏松等問題。但有時候，我們久坐的生活忙得不可開交，就是沒法抽幾天出來鍛煉。所以，如果你上次去健身已經(jīng)是很久以前的事了，那么要緩解不運動帶來的傷害，這里有一個辦法：喝一點紅酒。
《美國實驗生物學(xué)聯(lián)合會會志》（Journal
of the American Societies for Experimental
Biology）刊載的最近一項研究顯示，在紅酒中發(fā)現(xiàn)的一種酚，白黎蘆醇，可能防止因為不運動所引起的身體機能退化——至少可以起到暫時性的作用。實驗設(shè)置了兩組老鼠，都放置于模擬失重的環(huán)境中。給其中一組喂服白藜蘆醇，另一組不喂服。結(jié)果非常有趣。
控制組的老鼠表現(xiàn)出比目魚肌質(zhì)量和力量下降，胰島素抵抗上升，骨密度和抗折能力降低。被喂服白藜蘆醇的實驗組中的老鼠則沒有出現(xiàn)上述癥狀。研究結(jié)果進(jìn)一步揭示了白藜蘆醇防止因缺乏使用而引起的機能退化的潛在機制。這一研究同時表明，白藜蘆醇或可以用于防治人類的久坐習(xí)慣引起的身體機能衰退。
當(dāng)然，和其他未經(jīng)人體試驗的醫(yī)學(xué)研究一樣，有幾個警告需要這這里提及。特別是白藜蘆醇，它雖經(jīng)過無數(shù)的鼠類研究，但還缺乏在人體上的研究。有可能在進(jìn)行人體試驗時，白藜蘆醇不表現(xiàn)出任何效果，或者所需要的劑量可能大到需要制成制劑的程度，而不僅僅是偶爾喝一杯紅酒。
不過，這是一個三天的長周末，而且外面很熱，誰愿意去鍛煉身體呢？我建議喝點紅酒來慶祝。我推薦喝一瓶上好的法國葡萄，酒中自有真理在。
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