夏季易中暑。中醫(yī)認(rèn)為，有些保健茶具有清熱解毒、防暑消炎的功效。在炎炎夏日，我們不妨自制防暑藥茶。不同的藥茶配方有不同的功效。因此，自制藥茶時，應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)及疾病癥狀，選擇不同的藥茶配方自制保健茶。
1.麥冬茶
藥茶配方：取麥冬、黨參、北沙參、玉竹各9克，知母、烏梅、甘草各6克，研成粗末，加綠茶末50克，煎茶水1000毫升，冷卻后當(dāng)茶喝。
中醫(yī)提醒：此保健茶適用于糖尿病患者夏季防暑飲用。
2.麥芽山楂茶
藥茶配方：焦麥芽50克，焦山楂15克，加水5杯浸泡半小時，煎湯服用。
中醫(yī)提醒：此保健茶適宜于納差、便溏或成人高血脂，小兒食積也可飲用，但哺乳期婦女不宜服用，因麥芽有輕度回乳作用。
3.雙花茶
藥茶配方：金銀花15克，白菊花10克，用開水沖泡代茶飲。
中醫(yī)提醒：此保健茶有清熱解毒、祛暑消炎的功效，適用于流行性感冒、煩躁不安、急性腸炎等。
4.百合大棗茶
藥茶配方：百合干品20克(或鮮百合50克)，浸泡4小時，煮沸后加入大棗20枚，白糖少許，同煎備服。
中醫(yī)提醒：此保健茶養(yǎng)陰潤肺、安心寧神，適宜于肺胃陰虛，口渴唇燥，失眠或干咳不止，對病后余熱未清或痛風(fēng)患者尤宜。
5.苦瓜解暑茶
藥茶配方：將苦瓜上端切開，挖去瓜瓤，裝入綠茶，把瓜掛于通風(fēng)處陰干，取下洗凈，連同茶切碎、混勻，取10克放入杯中，以沸水沖沏，悶半小時，可頻頻飲用。
中醫(yī)提醒：此保健茶有清熱解暑除煩之功效，適用于中暑發(fā)熱、口渴煩躁、小便不利等。
6.菊花龍井茶
藥茶配方：菊花10克，龍井茶5克，和勻放茶杯內(nèi)，沖入開水，加蓋泡10分鐘后飲服。
中醫(yī)提醒：此保健茶有疏散風(fēng)熱、清肝明目的功效，對早期高血壓、風(fēng)熱頭痛、結(jié)膜炎等癥有輔助治療作用。