本報訊 英國劍橋大學研究人員說，別吸煙、多吃水果與蔬菜、經常運動及適量飲酒會讓人平均多活14年。
英國劍橋大學研究員凱-蒂·哈烏和同事在1993年至2006年間跟蹤了兩萬名英國人的生活習慣和健康狀況，受訪者年齡在45歲至79歲之間。哈烏等人發現，有上述四種習慣的受訪者能比那些沒有這些習慣的受訪者平均多活14年。
哈烏等人刊登在最新一期《科學公共圖書館·醫學》上的研究報告說，研究人員列舉了這四種生活習慣，受訪者每擁有一個習慣就得1分，結果發現，平均起來，得0分者所面臨的死亡風險與比他們大14歲的得4分者相當。
研究發現，戒煙最能改善身體狀況，戒煙者身體狀況好轉程度達到80%。研究人員還依據四種習慣給人們帶來的益處給它們排名。不吸煙排名第一。排名第二的是多吃蔬菜與水果。經常運動和適量飲酒并列第三。
蘇珊·杰布在英國醫學研究委員會專門負責營養與健康問題。她說：“長期以來，人們只知道良好生活習慣對人體有益，卻從沒如此清晰地意識到益處有那么大。每個習慣都對人體健康大有幫助，四種習慣加起來似乎能帶來更大好處。”
由于這項研究只是觀察了受訪者身體狀況，而沒有測試具體的健康狀況改變。健康專家認為，不能說突然接受這些習慣就能自動多活14年。
世界衛生組織專家蒂姆·阿姆斯特朗說：“我們不能說誰做到了這四點就能多活14年，14年只是個平均數，只是一種理論上的可能性。” |
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