第一章　關鍵在于意識：浪費是最大的“犯罪”
　　1.日本人能做到的，難道美國人做不到嗎？
　　2.日本人能做到的，難道中國人做不到嗎？
　　3.追求零缺陷，品質即生命
　　4.企業內部的浪費讓一個企業失去活力
　　5.引發企業浪費的真正原因
　　6.在七種資源上減少浪費

　　第二章　決勝微利時代：精打細算出利潤
　　1.木桶原理與浪費的短板
　　2.利潤是摳出來的
　　3.擰毛巾的故事：節約無止境
　　4.行業利潤整體下滑是時代性的難題
　　5.從“粗放時代”進入“集約時代

　　第三章　永遠效率第一：最大的浪費是時間的浪費
　　1.人一生有效的工作時間
　　2.敬業精神是提高工作效率的引擎
　　3.高效益的員工使企業一飛沖天
　　4.如何掌控自己的時間與生活　

　　第四章　產業轉型升級：從粗放走向精細化
　　1.很多企業不是餓死的，而是撐死的
　　2.精細化管理的三大特征
　　3.邁向精細化管理之路
　　4.把小事做細，把細事做透
　　5.精細化管理的本質是抓好產品質量問題
　　6.掌握精益生產管理方式才能進入高端市場　

　　第五章　能掙還要會省：浪費的都是利潤
　　1.錢是掙出來的，也是省出來的
　　2.杜絕10％的浪費，等于增加100％的利潤
　　3.用成本費用率監督和控制浪費
　　4.微利時代比的就是成本
　　5.精細化是中國企業實現高利潤所必須跨過的一道坎　

　　第六章　杜絕一切浪費：關鍵在于落實
　　1.落實要到位，干部是關鍵
　　2.成立專門的督導小組
　　3.用科學合理的獎罰制度調動員工的積極性
　　4.減少浪費是自己分內的事
　　5.一切浪費都要立即杜絕